„Bo Ty nigdy! Bo Ty zawsze! Domyśl się!” – frazy te często pojawiają się w trakcie kłótni i mogą prowadzić do nieporozumień oraz bólu w relacjach. „Powinnaś to wiedzieć! Znowu to samo! Jak tobie nie pasuje, to się rozstańmy!” – brzmi znajomo? Konflikty są częścią związków, ale ważne jest, jak sobie z nimi radzimy.
Kluczowe w każdym związku jest rozwijanie umiejętności rozwiązywania konfliktów. Nauka aktywnego słuchania, empatii, konstruktywnego wyrażania uczuć, poszukiwanie kompromisów i gotowość do pracy nad relacją może znacząco poprawić jakość związku.
Zdrowe granice są równie ważne. Aby móc je ustalić, musimy najpierw zrozumieć siebie i swoje emocje. Co możemy zrobić dla siebie już dziś? Samotny spacer bez telefonu, podczas którego zastanowimy się nad naszymi prawdziwymi potrzebami i uczuciami, może być dobrym początkiem.
Wybierając odpowiedni moment na rozmowę z partnerem, najlepiej zrobić to bez obecności dzieci i innych rozpraszaczy. Regularne stosowanie się do tych zasad może uczynić związek bardziej wartościowym i satysfakcjonującym.
Jeśli odczuwacie, że Wasz związek może skorzystać na profesjonalnym wsparciu, warto rozważyć konsultację z doświadczonym specjalistą. Pamiętajcie, że każda para ma możliwość pracy nad lepszą przyszłością razem.
Życzę powodzenia w budowaniu zdrowych i szczęśliwszych relacji!
Pozdrawiam
Sylwia Niklas
Wasza Psychoterapeutka